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性生活后如何恢复体力?

作者:Anonymous | 浏览:

性生活后总觉得疲累不堪吗?许多男人总问了如何壮阳而苦恼,但恢复体力的要件并非搜罗奇珍异兽或名贵药材,而是在休息与调整消化系统,即中医所谓的脾胃功能,配合正常饮食,如此自然能恢复身体肌耐力与精神,一扫全身疲劳。  
改善激情后的身体疲累,第一时间最好从调整作息着手,而非一味壮阳,其次才是从饮食着手,实在无法改善,再找医师诊断,以了解身体是否真有疾病。  
为了改善性生活后体力不继等现象,民众常想着如何炖补汤,希望能好好补回来,甚至怀疑自己需要壮阳,但医师却认为吃药或喝补汤皆非恢复体力的必要条件,休息才是优先选项,尤其对单纯的房事后疲劳。  
中医师黄景军表示,频繁的激情自然让身体感到疲劳,如果民众自觉体力不比从前,容易疲倦,可先减少性生活频率,配合充足睡眠与均衡饮食,再观察自己体能状况。  
若情况还是不理想,就要怀疑自己是否有气虚或是肾虚的问题,这时候建议可以利用穴道指压手法来保养身体状况,借以提高生活品质,恢复正常生活;再配合摄取均衡的食物营养,加上充分睡眠,精神自然来。  
如何消除做爱后的疲劳?
泌尿科医师李智峰表示,一般人在做爱后要有适当的休息,才可恢复体力,因此最好在晚上上半夜进行,以便事后好好睡一觉。健康的年青人若不是晚晚做爱,睡醒后已能恢复疲劳。中老年人则虽经一晚休息,次日仍会微有倦意;体弱者或有疾病的人疲劳更甚,以致腰酸背痛,头晕及脚步虚浮!虽然他们做爱并不频密,仍会出现上述症状。  
做完爱后,男人会变得想睡,全身充满了疲劳感与虚脱感,有些人甚至疲劳感一直无法去除。不过,这种疲劳感与其认为是来自肉体,还不如说是属于神经性的。  
做爱以后,会感到疲劳的男人大都是瘦弱型、神经质、低血压,内脏有下垂的倾向,一旦射精以后,恢复较迟。为了去除疲劳,就会想要睡觉,但是却难以成眠,结果会导致睡眠不足,体力减退。  
完事以后,不要立刻睡觉,要稍微花一点时间,使自己身体的规律恢复到日常生活的步调才行。可以看一看电视、看一看报纸,之后就能够熟睡,翌日也不会感到疲倦。  

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